Muchas personas aún pasan por alto la importancia de una buena alimentación para el bienestar físico y mental. Aunque hay otros factores que intervienen en esto, comer sano y balanceado es una de las claves principales.
La nutrición que se obtiene a través de los alimentos pone en marcha todas las funciones del cuerpo. Por esto, a la hora de buscar un estilo de vida saludable, es esencial revisar qué tal se encuentran los hábitos alimentarios.
Y es que, si bien la dieta puede variar de acuerdo a las necesidades de cada persona, hay algunas generalidades que se pueden tener en cuenta para que sea lo más beneficiosa posible.
¿Qué tan saludable estás comiendo" ¿Aún desconoces la importancia de una buena alimentación" Considerando que el tema produce ciertas dudas, hoy queremos compartir sus aspectos más relevantes y varios de sus efectos positivos en el cuerpo.
¿En qué consiste una buena alimentación"

La nutrición y la salud van de la mano. Es por esto que, desde siempre, la dieta ha sido la vía principal para llevar un estilo de vida saludable, alejado de algunas dolencias y enfermedades.
Contrario a lo que muchos creen, una buena alimentación no es la que restringe una gran cantidad de alimentos. Si bien es necesario moderar la ingesta total de calorías, comer bien implica incluir todos los grupos de nutrientes, en su justa medida.
Por ello, los planes de alimentación hipocalóricos ya no son una opción. Aunque por mucho tiempo se uti...