La meditación está de moda. En cuanto le cuentas a alguien que tienes un problema, rara es la ocasión en la que no te recomiendan practicarla. No importa si el problema es mental o físico.
A veces, la insistencia de la gente nos lleva a rechazar una idea de plano. Sin embargo, ¿no sería más interesante preguntarse por qué tantas personas coinciden en aconsejarte una misma cosa"
El interés por las culturas orientales ha puesto en primer plano la importancia del poder de las ideas. Y es que ellas son el centro de nuestra existencia.
Es cierto que la alimentación y el ejercicio físico facilitan el mejor funcionamiento de nuestro cuerpo.
No obstante, también es verdad que cuando nuestras emociones no están equilibradas, el cerebro segrega sustancias que cambian nuestro cuerpo y nuestra mente. Así, es posible que aparezcan padecimientos físicos o pensamientos que nos dificulten la vida. En este sentido, la meditación supone una gran ayuda para mantenernos saludables.
Hasta hace poco, la conciencia de esto ha venido acompañada de la experiencia personal. Lo que a uno le pasa.
Hoy hemos dado un paso más: un estudio científico ha confirmado los beneficios de realizar esta actividad.

El estudio sobre la meditación descarta el efecto placebo

J. David Creswell, director del estudio, profesor adjunto de psicología y director del Laboratorio de Desempeño Humano y Salud en la Universidad Carnegie Mellon (Pittsburgh, Estados Unidos) era muy consciente de las...