La natación se considera un ejercicio muy completo para la salud. Sin embargo, no es una actividad por las que muchas personas se decanten. Por ejemplo, algunas optan por el fitness u otro tipo de actividades dirigidas en las que no se incluye la natación.
El motivo puede estar en que no todos los gimnasios tienen piscina o que tenemos cierta edad y no sabemos nadar. No obstante, una vez descubramos los beneficios que tiene la natación, esto nos va a dar igual.

La natación, el mejor ejercicio para tu salud
La natación puede considerarse el mejor ejercicio para tu salud porque pone en funcionamiento todo el cuerpo. Con este deporte ejercitas la musculatura tanto de las piernas como del tronco y los brazos.
Nadar tiene otros beneficios que también podemos encontrar en otro tipo de ejercicios. Sin embargo, la natación puede resultar un compendio de todos ellos. Veamos algunos: Permite hacer un trabajo cardiovascular

La natación al igual que caminar, correr o andar en bicicleta, por ejemplo, permite elevar las pulsaciones para así aumentar nuestra resistencia y mejorar nuestro corazón y nuestros pulmones.

Gracias al ejercicio cardiovascular aprenderemos a respirar de una manera más saludable y, también, aguantaremos más cuando realicemos cualquier actividad diaria. Por ejemplo, si tenemos que subir escaleras, no nos costará tanto como si nunca hubiéramos hecho ejercicio.
Nadar, también, nos ayuda a perder peso pues, como bien hemos dicho, la natación...