Elsa Pataky no ha dudado en compartir en sus redes sociales la rutina de glúteos que practica con frecuencia. A sus 46 años, la española muestra una tonificación muscular notable en varios grupos musculares.
Junto a su marido, Chris Hemsworth, promueven un estilo de vida fitness. A tal punto, que ambos son propietarios de aplicaciones y programas de entrenamiento para guiar a las personas en la consecución de objetivos físicos.
La aplicación para móviles de Elsa Pataky y su esposo se llama Centr Fit. Y no solo hay allí rutinas musculares, sino que también se ha reservado un espacio para la nutrición y para el mindfulness. Sobre estos tres pilares, la madrileña propone alcanzar un estado de bienestar físico y emocional.
¿Cómo es la rutina de glúteos de Elsa Pataky" En algunas entrevistas, Pataky confesó que no estaba siempre de acuerdo con el hecho de ganar masa muscular. Pensaba que, quizás, eso la haría aumentar de peso. Por ello, tardíamente se acercó al entrenamiento más exigente.
Sin embargo, hoy su opinión es contraria. Entiende que formar masa muscular es esencial para llegar a la vejez con menor riesgo de padecer enfermedades. También comprendió que más peso en músculo no es un incremento de la grasa. Al contrario, la formación de musculatura puede ayudar a perder kilos de más.
En su Instagram, Elsa Pataky publicó una rutina de entrenamiento de glúteos que se puede reproducir. Quizás la tengas que plantear a menor escala o quitand...