La rutina de entrenamiento de Jake Gyllenhaal para su papel en «Road house»
Patrick Swayze interpretó Road house en 1989. Ahora, para la remake, Jake Gyllenhaal tuvo que respetar una rutina de entrenamiento como la que usan boxeadores y luchadores de la UFC.
El californiano de 42 años mostró un fÃsico envidiable en la presentación comercial de su papel. Haciendo una actuación muy convincente, en el evento UFC 285, Gyllenhaal se pesó como si fuese a competir de verdad e, imbuido en su personaje, lanzó unas palabrotas desafiando a su oponente del dÃa.
Y es que el rol que interpreta en Road house es el de un exluchador de UFC que consigue trabajo como guarda de seguridad en un bar de carretera. En el argumento original de 1989, este empleo termina siendo un rompedero de cabeza para el protagonista, quien tendrá que enfrentarse a un mafioso, dueño de casi todo el pueblo. La rutina de entrenamiento de Jake Gyllenhaal para este papel lo hizo ganar masa muscular sin perder agilidad. Es decir, respetó el cardio, aunque logró tener hipertrofia. Para muchos, esto parece un misterio. Sin embargo, vamos a desentrañar la estructura de su plan.
«Cardio» para ganar masa magra
Muchos entrenan para marcar y definir músculos precisos. Quieren tener los abdominales de pelÃcula o los brazos voluminosos que resaltan los bÃceps.
Para eso hay que ganar kilogramos de masa magra, sin grasa. Y allà un cardio bien ejecutado, guiado por profesionales y bajo una estricta vigilancia, puede dar resultados óptimos.
La rutina de Jake Gyllenhal implicaba 12 kil...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
URL de la Fuente:
http://mejorconsalud.com/
-------------------------------- |
|
Beneficios psicológicos de correr
05-05-2024 05:25 - (
salud general )
Uñas redondas: 25 diseños clásicos y bonitos para lucir a la moda
05-05-2024 04:46 - (
salud general )