Como figura de la música y del entretenimiento, Shakira es foco de atención en lo artístico y en su estilo de vida. Muchos han hablado siempre de su sencillez en general; en el modo de conducirse con los demás y en la manera de afrontar la vida.
El plan de alimentación no podía quedar fuera. La artista colombiana mantuvo su físico saludable a lo largo de los años y, según sus declaraciones, lo hizo gracias a una dieta sencilla.
Pero «sencillo» no quiere decir «poco cuidadoso». Al contrario, detrás de su alimentación hay un plan que se sigue a rajatabla y que es guiado por profesionales en la nutrición. De este modo, no solo cuida sus caderas tan famosas, sino que también obtiene los nutrientes necesarios para bailar como lo hace.
 

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Desayuno energético y equilibrado
El comienzo del día es crucial. Y si bien hay defensores del ayuno intermitente, en la dieta de Shakira el desayuno está planteado como un impulso de energía.
En general, la cantante se vale de una combinación de proteínas con algunos elementos propios de la dieta mediterránea. Por ejemplo, con el añadido de grasas saludables, como las provenientes de la palta y del aceite de oliva extra virgen. Además, no suelen faltar los vegetales, que aportan vitaminas y micronutrientes para las funciones corporales básicas.
¿Por qué aceite de oliva" Porque es...