La mejor manera de prevenir y combatir la retención de líquidos es aumentar el consumo de alimentos saludables con propiedades diuréticas.
De este modo, podemos evitar los medicamentos o incluso los remedios naturales para tratar la hinchazón, los edemas, etc.
Descubre en este artículo las 10 mejores frutas para combatir la retención de líquidos de manera natural.
¿Qué es la retención de líquidos"
La retención de líquidos es una acumulación de agua en los tejidos de nuestro organismo.
Este trastorno es la consecuencia de un desequilibrio entre las diferentes funciones que regulan el movimiento de los líquidos en nuestro cuerpo (lo que en lenguaje médico se denomina edema).
La hinchazón suele afectar a zonas como los pies, los tobillos, las piernas, el vientre o la cara. Causas
Las causas más frecuentes de la retención de líquidos son las siguientes:

Cuestiones hormonales como, por ejemplo, durante el embarazo, la menopausia o antes del periodo menstrual.
Sedentarismo: Cuando estamos demasiadas horas quietos, tanto sentados como de pie.
Alimentación poco saludable, rica en precocinados, fritos, envasados, etc. Suelen ser alimentos muy ricos en sal.
Clima caluroso: El calor, la presión atmosférica y la humedad son factores que aumentan la retención de líquidos.
Medicación como, por ejemplo, los corticoides, los antihipertensivos o los tratamientos hormonales.
Algunas enfermedades como la insuficiencia venosa, renal o cardíaca, el hipotiroi...