Muchas situaciones nos pueden conducir a la angustia, la depresión o la tristeza. En algún momento de nuestra vida sufrimos una pérdida que nos provoca un dolor insoportable. Puede ser la muerte de un ser muy querido o una separación. En cualquier caso te recomendamos que leas el siguiente artículo donde te ofrecemos consejos para atravesar una etapa de duelo.

Las 5 “estaciones” de una etapa de duelo
Cuando debemos atravesar un proceso muy doloroso y difícil, muy probablemente, nos tocará vivir las siguientes “estaciones”:

¿Sabías" Gestionar bien el duelo es la clave para superar una pérdida

1. Negación

No podemos creer lo que está sucediendo. Pensamos que se trata de una pesadilla y lo único que queremos es despertar para darnos cuenta de que todo está bien. La incredulidad y la negación van de la mano en esta “estación”. 2. Búsqueda del “responsable”
Durante esta “estación” surgen las sensaciones de culpa o los juicios de valor en cuanto a quien fue “el responsable” de la situación. Si no superamos esta “estación”, podemos pasar años acumulando resentimiento y odio, lo que puede ser muy perjudical para nuestra salud. Adicional a ello, nuestras heridas emocionales nunca sanarán.
3. Depresión

En esta “estación” del duelo llegamos a experimentar sentimientos muy fuertes y demostrables. Es en esta fase cuando caemos en cuenta de la magnitu...