El estreñimiento es un trastorno digestivo que se produce cuando el intestino presenta alteraciones en su funcionamiento.
Es un mal muy común en la población y, de hecho, corresponde al problema gastrointestinal con más número de afectados.
Su desarrollo está vinculado con la mala alimentación, aunque también puede darse por la deshidratación, factores genéticos y afecciones inflamatorias.
Al padecerlo, los pacientes acumulan desechos en el colon y, con los días, presentan gases, dolores abdominales y otros incómodos síntomas.
Por fortuna, hay remedios de origen natural que, por su ligero efecto laxante, pueden ayudar a tratarlo antes de que desencadene otras complicaciones.
En esta oportunidad queremos compartir 5 infusiones que pueden resultar útiles en su tratamiento. ¡Descúbrelas!
1. Infusión de hojas de sen

Las hojas de sen contienen unas sustancias conocidas como antraquinonas que, tras ser asimiladas, estimulan las paredes musculares que envuelven el intestino, y facilitan su movimiento para lograr una óptima eliminación de los desechos.
Es un laxante potente y efectivo que, ingerido de forma moderada, controla el estreñimiento.
No obstante, dado que puede desgastar la flora intestinal, su consumo debe ser ocasional y en mínimas dosis.
Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)
1 cucharadita de hojas de sen (5 g)

Preparación

Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, retírala del fuego y agrégale una cucharadita de hojas de se...