Las 7 claves de la mejor ensalada “quemagrasa”. ¡No te pierdas sus secretos!
Cuando oímos la palabra “ensalada” pensamos de inmediato en un plato saludable, rico en nutrientes y perfecto para cualquier dieta que busque perder peso.
Ahora bien, en realidad no todas las ensaladas son tan saludables ni tan adecuadas para bajar de peso.
La clave está, sin duda, en los ingredientes que conformen ese plato variado donde, en ocasiones, esa salsa o el modo en que hemos cocinado esa verdura no será tan beneficioso como pensamos.
Las ensaladas tienen sus secretos, sus detalles y esos matices que vale la pena conocer para conseguir un plato nutritivo y capaz de ayudarnos a quemar grasa.
Te proponemos lo siguiente: toma nota de los 7 mejores componentes que debe tener toda ensalada para ayudarte a eliminar esa molesta grasa que suele almacenarse en el abdomen. Porque la salud, lo delicioso y lo adecuado para favorecer la pérdida de peso pueden ir de la mano.
Descúbrelo a continuación.
1. Las espinacas
Consume espinacas de forma natural, no las pases por la sartén ni las cocines. Solo lávalas y sírvelas directamente en el plato.
La espinaca es una de las mejores fuentes de fibra dietética, nos mantienen saciados y apenas tienen calorías.
Además, son muy ricas proteínas, en vitaminas A y K, en manganeso, ácido fólico, potasio y magnesio.
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2. Las remolachas
En esta ensalada “quemagrasa” la remolacha es, sin duda, el ingrediente principal. Est...
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