¿Has probado de todo para perder peso y ya te diste por vencido" ¿Has escuchado sobre las dietas proteinadas y has pensado en seguirlas pero no estás seguro" Es lógico que, luego de varios fracasos, haya dudas sobre si esta dieta por fin será la correcta.
Pensando en despejar todas tus dudas, hemos reunido algunos datos sobre las dietas proteinadas. Para empezar, debes saber que sí son beneficiosas, y mucho. Sigue leyendo y descubre por qué.

Las dietas proteinadas no tienen efectos negativos en tu salud

Un estudio llevado a cabo en la Nova Southeastern University (Estados Unidos) demostró que las dietas altas en proteína no generan daños a la salud por sí solas.

A lo largo de un año, los investigadores evaluaron a 14 hombres sanos y con un estado físico óptimo. Se les indicó una dieta de 3 gramos de proteína por kilo de peso al día. Lo que se demostró es que los órganos internos se mantuvieron sanos, la grasa en sangre se mantuvo en niveles normales y no hubo aumento de peso causado por acumulación de grasa.

Desde la Sociedad de Endocrinología del Reino Unido indican que la proteína manda señales a las hormonas encargadas del apetito y la sensación de saciedad. Cuando esto ocurre, el cuerpo requiere menos alimento y, por lo tanto, reduce el peso acumulado.
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