La cantidad de entusiastas ciclistas va en aumento en todo el mundo, por obvias razones cada vez más gente se anima a mantenerse en forma practicando este deporte que a su vez es un excelente medio de transporte, ecológico, barato y bueno para la salud.

Pero al igual que toda actividad física, el ciclismo implica el adaptarse a ciertas posturas.

Realizar esfuerzo en ciertas partes del cuerpo y si no estamos en condiciones o aplicamos una mala técnica es muy probable que suframos lesiones.

Sentarse en una bicicleta puede ser incluso algo incómodo si se hace mal o si no eliges una bicicleta ergonómica y ya que lo mencionamos.

Es algo que debes tener en cuenta al comprar una bicicleta, la ergonomía debe ser una de tus prioridades y ya no solo por la comodidad, sino por la prevención de lesiones y dolores muy fuertes.
Para los ciclistas andar en bicicleta es una excelente forma de liberarse del estrés y mantenerse en forma, es algo divertido, pero hay que aprender a adoptar buenas posturas.

Las lesiones en tobillos, rodillas, espalda, zona lumbar, muñecas son solo algunas de las partes del cuerpo que pueden sufrir si no aprendemos a adoptar buenas posturas.

Lesiones frecuentes en ciclistas

Las lesiones que sufren los ciclistas pueden ser muchas, pero por la actividad, los movimientos, músculos, articulaciones y huesos involucrados existen ciertas lesiones que afectan con frecuencia a ciclistas.

Tampoco se trata de «demonizar» la p...