La desintoxicación regular del hígado se ha convertido en uno de los hábitos que contribuyen a promover la sensación de bienestar en todo el cuerpo.
Si bien este órgano tiene la capacidad de depurarse constantemente, en ocasiones, requiere un ?impulso? para poder eliminar todos los residuos que filtra al purificar la sangre.
Entre otras cosas, al proporcionarle los nutrientes que requiere, contribuye a mejorar la actividad del metabolismo, la digestión de las grasas y otros procesos que ayudan a mantener un peso estable.
Por este motivo, desde hace algunos años, se vienen promoviendo algunos remedios y bebidas saludables que, añadidas en la dieta, complementan su limpieza para restablecer su buen funcionamiento.
En esta oportunidad queremos compartir 5 sencillas recetas que se pueden tomar antes de dormir para obtener estos beneficios durante el periodo de descanso.
1. Agua de avena y canela

Al combinar las propiedades nutricionales de la avena con los beneficios que brinda la canela podemos obtener una bebida depurativa y antioxidante, ideal para eliminar las toxinas y estimular las funciones hepáticas.
Sus compuestos mejoran el proceso de digestión de las grasas y, por si fuera poco, controlan los niveles altos de colesterol y la mala circulación.
Ingredientes

2 cucharadas de copos de avena (20 g)
1 taza de agua (250 ml)
½ cucharadita de canela en polvo (2 g)

Preparación

Incorpora la avena en una taza de agua, déjala reposar un par de horas y, luego, l...