Hay diversos ejercicios para evitar el hormigueo en las manos y disminuir esta sensación. La misma puede estar relacionada con una variedad de causas, tales como problemas de circulación, pinzamiento de algún nervio u otras patologías, por ejemplo diabetes.
En su mayoría, los ejercicios que veremos son sencillos. Se pueden realizar en la casa o en un momento libre dentro del trabajo; y no se requiere usar ningún implemento especial.
Hormigueo en manos: causas y tratamientos
Muchas veces el hormigueo en las manos puede venir acompañado de otras sensaciones, como calor, pinchazos, dificultad para mover los dedos. Todo esto acarrea incomodidad y resulta motivo de preocupación. En relación con las causas, estas pueden ser diversas; entre las que se encuentran:
Diabetes
Quiste sinovial
Esclerosis múltiple
Artritis reumatoide
Rectificación cervical
Enfermedad de Buerger
Problemas circulatorios
Deficiencia de vitamina B12
Síndrome del túnel carpiano
Nervio pinzado en cuello o espalda
Mala postura o exceso al usar el móvil u otros dispositivos

A su vez, son distintos los tratamientos y medidas de prevención, dependiendo de la causa y el grado de severidad. Al respecto, se aconseja reposo, aplicación de frío o calor, uso de férulas y almohadillas de apoyo, entre otros.

También te puede interesar:
Cómo elegir la almohada cervical ideal: tips infalibles

Ejercicios para el hormigueo en manos
Además de las medidas antes mencionadas, t...