Anitta, la talentosa cantante, actriz y presentadora brasileña, ha cautivado al mundo con su energía vibrante y también ha inspirado a muchos con su dedicación al fitness. Desde sus comienzos en Río de Janeiro, hasta convertirse en una superestrella internacional, ha crecido y se ha transformado en referente de la música y el deporte. Para lograr los glúteos tonificados que muestra en sus videoclips y en redes sociales, es necesaria una rutina acorde.
Anitta comparte abiertamente su compromiso con un estilo de vida saludable y activo. Su físico de buen tono muscular es el resultado de los cuidados que aplica en su dieta y de los movimientos intensos que ejecuta en una rutina bien planificada.
La lista completa de ejercicios para tonificar glúteos y piernas que usa Anitta no se conoce. Sin embargo, algunos posteos en su Instagram y entrevistas que brindó en los últimos meses, nos dan pistas sobre cuáles son sus preferidos. ¡Conócelos! 1. Sentadillas con peso

Este es uno de los ejercicios que hace Anitta para fortalecer glúteos y piernas. La sentadilla con peso es una variante de la sentadilla tradicional, que añade dificultad. Se trabajan varios grupos musculares, incluyendo las piernas y los glúteos, pero también la espalda baja y la cadena cinética posterior.
Necesitarás una barra, con o sin peso en los extremos, dependiendo de tu preferencia y disponibilidad de equipo.

El paso a paso es el siguiente:

Parada, con los pies a la anchura de los ho...