Cuando hace calor necesitamos hidratarnos más. No obstante, muchas veces no queremos únicamente beber agua para cumplir con los famosos ?2 litros diarios?.
La buena noticia es que podemos aprovechar los nutrientes y las propiedades refrescantes de los zumos este verano.
En el siguiente artículo te ofrecemos diferentes recetas para que puedas prepararlos en casa.

Zumos refrescantes: ingredientes que no pueden faltar
Con las altas temperaturas nos apetece consumir alimentos y bebidas más refrescantes. Ensaladas, frutas y batidos están a la orden del día en verano.
Pero, además, podemos disfrutar de todas las bondades de los jugos: no solo hidratan, sino que también alimentan. Y son un aliado cuando intentamos bajar de peso.
Puedes preparar los zumos combinando diferentes frutas y verduras. El menú es infinito. Solo tienes que abrir la nevera y buscar los ingredientes. ¿Qué elementos nunca deberían faltar"

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1. Naranja

Este cítrico es un clásico sin importar la época del año, ya que en verano nos hidrata y en invierno nos protege de las enfermedades virales.
La naranja nos aporta mucha vitamina C y se puede combinar con otras frutas (como, por ejemplo, la fresa, la manzana y la piña) y también con verduras (zanahorias).
2. Piña
Al contener mayormente agua es muy refrescante.
La piña es deliciosa y beneficiosa para el organismo. Puedes combinarla con mango, moras, peras o...