El ejercicio aeróbico es fundamental para disfrutar de un corazón más sano y fuerte.
¿Te gustaría saber cuáles son los mejores deportes para prevenir infartos, reducir la obesidad y mejorar el sistema respiratorio" En este artículo te los contamos.

El deporte y la salud cardíaca
La actividad física es buena para la salud, en todos los sentidos. Eso no es una novedad.
Sin embargo existen disciplinas más adecuadas según cada condición que queramos mejorar o prevenir. El deporte tiene la capacidad de reducir el riesgo de infartos, insuficiencia aórtica, hipertensión, etc.
Si hacemos ejercicio de intensidad moderada, en el largo plazo modificaremos nuestro estilo de vida y alejaremos las posibilidades de sufrir muchas patologías y dolencias. Los deportes que reducen las enfermedades del corazón o vasculares son aquellos que se basan en el ejercicio interválico.
Es decir que alteran el esfuerzo con el reposo o la recuperación. Estas disciplinas tienen efectos más positivos en la salud general y están asociadas a mejores rendimientos cardíaco y metabólico.
Estas actividades deportivas se suelen realizar en el tiempo libre y son de carácter lúdico (esto significa que no incluyen un componente competitivo).
Además implican mover amplios grupos musculares y son benéficas también desde lo emocional y lo social.
¿Cuáles son los deportes que pueden prevenir infartos"

Los ejercicios que indicaremos a continuación tienen efectos más que positivo...