La maca (lepidium meyenii) es un superalimento originario de la cordillera de los Andes, específicamente en la sierra central de Perú, cuya altura supera los 3500 metros de altura.
Durante siglos ha hecho parte de la alimentación de las poblaciones indígenas en Sudamérica, pero en los últimos años se ha extendido hacia otros lugares del mundo por su destacado valor nutricional y medicinal.
Se trata de una fuente natural de compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales que, tras ser absorbidos en el organismo, regulan el funcionamiento de los sistemas vitales.
Se le atribuyen propiedades energizantes, antiinflamatorias y reguladoras del sistema endocrino. Así, es muy útil en el tratamiento de los trastornos hormonales y metabólicos.
Incluso, por sus propiedades en la salud, muchos consideran que es un ?alimento milagroso? para promover el bienestar de la mujer. Teniendo en cuenta que muchas aún desconocen cuáles son sus bondades, a continuación queremos destacar las 7 principales.

1. Controla los síntomas de la menopausia

Los fitoquímicos que contiene la maca tienen reacciones interesantes en el control de los desequilibrios hormonales que ocurren al llegar a la etapa de la menopausia.
Estas sustancias, sumadas a sus vitaminas y minerales, equilibran la actividad hormonal para controlar síntomas comunes como la sudoración nocturna o los sofocos.
De hecho, ejercen un efecto calmante en el sistema nervioso central. Así, disminuyen las dificultades cogni...