Su nombre deriva del latín ?Valere? que quiere decir ?estar feliz? o ?estar bien?.
Con este dato ya podemos saber para qué sirve esta planta que crece en zonas húmedas como las márgenes de los ríos.
En este artículo te contamos cuáles son los poderes de la valeriana con sus flores blancas agrupadas y unas raíces muy bondadosas.

Valeriana: calmante y relajante
Eso de ?vivir feliz? no es una broma, ya que una de las propiedades de esta planta es, justamente, reducir los estados de excitación nerviosa.
Es calmante, relajante del sistema nervioso central y de las tensiones musculares.
Además es antiinflamatoria, carminativa y cardíaca. Se puede emplear en personas depresivas, ansiosas, estresadas o agotadas física y mentalmente. También sirve para tratar la neurosis, los espasmos, las palpitaciones, la histeria o la migraña.
Cuando estamos tan nerviosos que sentimos un ?nudo en la garganta? o un ?peso en el estómago?, tenemos diarrea o malestar digestivo es bueno consumir un té de valeriana.
Esta planta se utilizó, por ejemplo, tras las guerras mundiales para que los soldados redujeran el trauma emocional y la fatiga de combate que experimentaban.

Al ser relajante puede utilizarse para mejorar la calidad del sueño y prevenir el insomnio.
Para aumentar su eficacia es necesario ingerirla como infusión por las tardes y, como máximo, media hora antes de acostarse (de otra forma puede provocar el efecto contrario).
En días de mucha actividad o acontecimient...