Los 9 mejores antidepresivos naturales
La depresión afecta a miles de personas en todo el mundo y la mayorÃa de ellos elige consumir medicamentos (sobre todo, ansiolÃticos) para mitigar sus sÃntomas.
Sin embargo también podemos optar por aprovechar las propiedades de las plantas, las comidas y ciertos hábitos para reducir esta condición.
En el siguiente artÃculo te contamos cuáles son los mejores antidepresivos naturales.
Las mejores plantas antidepresivas
Cuando te sientas triste, abrumado y desolado, prueba consumir cualquiera de las plantas que te indicamos a continuación. Todas ellas tienen la capacidad de mejorar nuestro humor y hacernos sentir reconfortados.
Hierba de San Juan
También conocida como hipérico, es una hierba empleada tradicionalmente como antiinflamatorio en dolores musculares y espasmos, pero también sirve en casos de depresión ligera. Es conveniente empezar a consumirla a fines del verano para evitar lo que se conoce como “desorden afectivo estacional” o para el sÃndrome posvacacional.
También es útil para calmar la ansiedad.
No olvides leer: 5 posturas para aliviar la ansiedad y el estrés
Albahaca
Algunas personas optan por el aceite esencial de esta planta al momento de tomar baños de inmersión o disfrutar de la aromaterapia, aunque también se pueden aprovechar sus bondades a través de la infusión bebida todas las noches.
La albahaca es antidepresiva y combate tanto la fatiga como los nervios.
Gingko Biloba
Ayuda a combatir la depresión, pero tam...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
URL de la Fuente:
http://mejorconsalud.com/
-------------------------------- |
|
¿Se puede conocer tu estado de salud en un minuto" Este método dice que sÃ
29-04-2024 05:00 - (
salud general )
Este es el tiempo que debe durar el cepillado de dientes
29-04-2024 04:36 - (
salud general )