La depresión afecta a miles de personas en todo el mundo y la mayoría de ellos elige consumir medicamentos (sobre todo, ansiolíticos) para mitigar sus síntomas.
Sin embargo también podemos optar por aprovechar las propiedades de las plantas, las comidas y ciertos hábitos para reducir esta condición.
En el siguiente artículo te contamos cuáles son los mejores antidepresivos naturales.

Las mejores plantas antidepresivas
Cuando te sientas triste, abrumado y desolado, prueba consumir cualquiera de las plantas que te indicamos a continuación. Todas ellas tienen la capacidad de mejorar nuestro humor y hacernos sentir reconfortados.
Hierba de San Juan
También conocida como hipérico, es una hierba empleada tradicionalmente como antiinflamatorio en dolores musculares y espasmos, pero también sirve en casos de depresión ligera. Es conveniente empezar a consumirla a fines del verano para evitar lo que se conoce como “desorden afectivo estacional” o para el síndrome posvacacional.
También es útil para calmar la ansiedad.
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Albahaca

Algunas personas optan por el aceite esencial de esta planta al momento de tomar baños de inmersión o disfrutar de la aromaterapia, aunque también se pueden aprovechar sus bondades a través de la infusión bebida todas las noches.
La albahaca es antidepresiva y combate tanto la fatiga como los nervios.
Gingko Biloba
Ayuda a combatir la depresión, pero tam...