Dormir unos 15 o 20 minutos después de comer para reposar el estómago se agradece, más aún en invierno cuando el frío no invita a salir a la calle. Una tradición eminentemente española que ha trascendido más allá de las fronteras y que, a pesar de su mala fama, reporta grandes beneficios para el cuerpo y la mente.
Estos seis datos sobre ese reposo a media tarde te harán reformular el concepto que tenías de la siesta.

Sus orígenes:
Algunos sitúan sus orígenes en el siglo XI como una "experiencia religiosa", el clero y su ora et labora también dejaban un hueco sagrado para el descanso. En los conventos benedictinos se seguían las reglas monásticas marcadas por San Benito de Nursia, entre ellas "reposo y tranquilidad en la hora sexta". La hora sexta de la mañana (de la que proviene etimológicamente el término siesta) que se refiere al mediodía, ya que en la antiguedad el día comenzaba a la amanecida, osea a las seis de la mañana, la hora prima y acababa a la caída de la tarde, a las seis de la tarde . Por esta norma, los religiosos debían acostarse en silencio para descansar y cargar las pilas para el resto del día. Tras los monjes pioneros, comenzó a adoptarse en otros monasterios y también se la apropió la población no religiosa, que comenzaron a llamarla "siesta".

En cambio para otros, fue más una costumbre cortesana, en el sentido estricto del término, y comenzó en el XVII, cuando los reyes, sus c...