Por lo general, asociamos el consumo de nueces con la mejora del rendimiento mental de las personas o el cuidado de la salud cardiovascular. No obstante, las nueces también benefician al estómago. A continuación te revelamos más al respecto.
Estos frutos secos de cáscara dura son ricos en proteínas de alta calidad, antioxidantes, hidratos de carbono, omega-3, vitamina E y múltiples minerales. Su consumo regular ayuda a optimizar el tránsito intestinal, puesto que contienen fibra.

El consumo de nueces ayuda a evitar o aliviar la acidez estomacal. También relaja el esfínter y desinflama.

Beneficios del consumo de nueces para el estómago

Varias investigaciones han dejado en descubierto los beneficios de este alimento para la salud cardiovascular. De hecho, los expertos recomiendan consumir un puñado de nueces a diario. ¿Por qué" porque se ha demostrado que la nuez cuenta con la mayor cantidad de antioxidantes polifenoles que cualquier otro fruto seco.
El omega-3 presente en las nueces es muy bueno para el organismo. Este compuesto favorece la salud en varios aspectos. Ayuda a optimizar la circulación sanguínea, aumenta los niveles de serotonina y promueve la sensación de saciedad. Esto hace que no necesitemos comer tanto, para estar satisfechos.
Además de los aportes en omega-3, un estudio revela que este alimento ayuda a quemar grasas, especialmente en la zona abdominal. Por lo que, las nueces resultan ideales a la hora de incluirla en planes ...