El insomnio es uno de los problemas habituales del siglo XXI. Esto se debe, por ejemplo, al estrés y las tensiones cotidianas. No es de extrañarse que los ansiolíticos se encuentren entre los fármacos más vendidos.
Si no deseas volverte adicto a estas pastillas te recomendamos que leas el siguiente artículo, donde te contaremos cuáles son los mejores somníferos naturales.

Somníferos naturales para vencer el insomnio
Desde ya debes saber que no se trata de una cura mágica o milagrosa que te hará dormir toda la noche de un día para el otro. Los somníferos naturales tienen la capacidad de tranquilizarnos y relajar el organismo, ayudándonos a conciliar el sueño.
Por este motivo, se recomienda ingerirlos después del atardecer y cuando ya estemos en casa (para evitar quedarte dormido en el trabajo o en una reunión con amigos). A diferencia de los ansiolíticos y las pastillas para dormir, las hierbas casi no tienen contraindicaciones y puedes consumirlas sin receta. 1. Manzanilla

Podría decirse que es uno de los somníferos naturales más conocidos y usados en todo el mundo. Sus propiedades son realmente asombrosas. Sólo es cuestión de preparar una infusión y beberla todas las noches antes de acostarse. Otra opción es macerar las flores y también consumirlo a diario.
Ingredientes:

100 gramos de flores secas de manzanilla (½ taza)
1 botella de vino blanco seco (750 ml)

Preparación:

Coloca las flores de la planta en un frasco grande de vidrio.
Echa el...