Los mejores trucos para quitarnos años de encima
Cuando pensamos en vernos más jóvenes, automáticamente, se nos vienen a la mente o bien cirugÃas muy costosas y dolorosas o tratamientos con una gran cantidad de cremas.
Sin embargo podemos quitarnos años de encima con algunos consejos y trucos que te contaremos en el siguiente artÃculo.
¿Cómo quitarnos años de encima"
Si bien es verdad que no podemos detener el paso del tiempo, sà tenemos la posibilidad de mejorar nuestro aspecto y lucir más jóvenes. ¡Y sin la necesidad de gastar mucho dinero en cremas o cirugÃas estéticas!
El secreto para quitarnos años de encima reside en cambiar algunos hábitos cotidianos. Puedes comenzar ahora mismo:
1. Duerme mejor
El insomnio y la falta de descanso son los aliados número 1 del envejecimiento de la piel.
Es fundamental cumplir con las 7 u 8 horas cada noche (continuadas) y tratar de acostarse y levantarse a la misma hora todos los dÃas.
De esta manera el organismo podrá recuperarse y producir colágeno y otras sustancias necesarias para mejorar la elasticidad de la dermis.
Además, la falta de sueño reduce la cantidad de hormonas que reparan naturalmente la piel (los estrógenos y la progesterona, por ejemplo).
Para evitar estos desajustes necesitamos ir antes a la cama y, en lo posible, dormir una pequeña siesta por las tardes.
Lee también: ¿Contar ovejas" Mejores hábitos para dormir
2. Lleva una dieta repleta de antioxidantes
No se trata de una ?dieta antienvejecimiento?, sino de una mane...
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mejor con salud
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