Para meditar lo primero que se necesita es disposición. Una persona que no está dispuesta a meditar difícilmente conseguirá concentrarse y obtener los resultados que desea.
Nuestra mente es poderosa. Tanto que es capaz de funcionar de manera constante, sin pausa. Lleva a cabo tantos procesos en un período de tiempo tan breve que apenas nos damos cuenta de ello. Muchas veces, la mente nos juega malas pasadas.
La meditación llega en estos momentos para acallarla y encontrar la quietud y plenitud interior. No está reservada a unos pocos y la clave es comenzar a practicarla, iniciar el camino.
Para meditar es necesario dar pequeños pasos. Poco a poco. De esta manera se pueden visualizar cambios de energía. Hablar de meditación nos conecta muchas veces con lugares aislados y túnicas, soledad y capacidad de unos pocos. No es así. Aprender a meditar es el arte de vaciar nuestra mente de los pensamientos constantes y encontrar el silencio interior que da lugar a nuestro ser más profundo. Es prepararnos para una sensación placentera y de bienestar.

¿Todos podemos meditar"

La respuesta es un rotundo sí. Es más, no hay manera de pensar la meditación. Para entenderla, hay que practicarla.
Y no es difícil, pero se necesita constancia, porque los resultados no son inmediatos. Al menos si hablamos de cambios profundos que actúan en nuestro interior, renovando, calmando, transformando.
Para ello, hay que ver cuáles son los primeros pasos para realizar meditaciÃ...