Los suplementos de zinc pueden resultar beneficiosos para ayudar en el combate de algunas enfermedades respiratorias. Y es que dicho elemento participa en la diferenciación de las células de la serie blanca, determinantes para garantizar la eficiencia del sistema inmunitario.
Lo ideal es mantener los niveles de zinc en rangos adecuados para prevenir alteraciones. Pero aun cuando se desarrollan las infecciones, tiene sentido su consumo para contribuir a la recuperación.
Son varios los nutrientes que participan en las funciones de defensa del organismo. Destaca también la vitamina C, que se puede encontrar en los cítricos, sobre todo.
El zinc y el sistema inmunitario
En líneas generales, se halla zinc en cantidades elevadas en las carnes y en los frutos secos. Se trata de un micronutriente esencial, por lo que es determinante incluirlo en la dieta para evitar carencias que afecten al normal funcionamiento de la fisiología. Según un estudio publicado en la revista Nutrients, este elemento participa en muchos procesos de señalización e induce modificaciones epigenéticas que se consideran positivas para la función de defensa del cuerpo humano.
De acuerdo con una investigación publicada en la revista Advances in Nutrition, el zinc actúa como antiviral y presentar un déficit del mismo incrementaría la incidencia de las infecciones. No solo protege al sistema respiratorio, sino que niveles bajos podrían relacionarse con mayor riesgo de contraer el virus de la inmun...