El madroño es un arbusto grande de unos 3 metros de altura, que da un fruto que cuenta con el mismo nombre. Existen varias especies diferentes:

Canario.
Mexicano.
Chileno.

Su inclusión en la dieta podría traer algunos beneficios para la salud, aunque no se debe abusar de él. En grandes cantidades sería capaz de provocar dolor de cabeza e incluso incomodidad estomacal.
Valor nutricional del madroño
La fructosa es uno de los elementos mayoritarios. También se encuentran glucosa y sacarosa en su interior como principales representantes de los carbohidratos.
Eso sí, tanto las grasas como las proteínas son prácticamente testimoniales en este alimento. Pero contiene micronutrientes de calidad, como la vitamina C, además de fitoquímicos antioxidantes. Estos últimos elementos serán determinantes para neutralizar la formación de los radicales libres. Dicho efecto se ha relacionado con un proceso de envejecimiento más lento, tal y como afirma una investigación publicada en la revista BioMed Research International.
Desde el punto de vista energético, no es una fruta con excesiva densidad. Podrá incluirse sin problema en el contexto de una pauta enfocada para la pérdida de peso, aunque nunca se debe permitir un consumo elevado de azúcares simples con este fin.

Esta fruta podrá formar parte de una dieta para bajar de peso.

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