Maneras fáciles de reducir sus porciones: reducir el consumo de calorÃas y bajar de peso
Durante los últimos 20 años ha habido un aumento espantoso en las tasas de obesidad en el mundo. Las tasas de obesidad están directamente relacionadas con un aumento de los principales problemas de salud.
Maneras fáciles de reducir sus porciones: reducir el consumo de calorÃas y bajar de peso
Muchos paises industrializados han experimentado un aumento en la obesidad; Sin embargo las tasas más altas a nivel mundial son las de América.
Los costos económicos atribuidos a la epidemia de obesidad se va a llevar millones y millones de las economÃas de cada paÃs, y con un porcentaje muy alto directamente debido a los costos médicos.
Las naciones están en problemas reales y estimaciones recientes han concluido que una de cada tres personas tiene sobrepeso, mientras que una de cada seis personas padecen obesidad mórbida. La mala alimentación, un estilo de vida sedentario y otras malas decisiones pueden atribuirse directamente al aumento de la obesidad y las muertes relacionadas con la obesidad. ¿Por qué reducir las porciones"
Cuánto comemos, es tan importante lo que comemos como reducir las porciones de alimentos y perder peso. Hay algunas maneras muy fáciles para que una persona pueda reducir el tamaño de la porción y la pérdida de peso en experiencia, que incluyen lo siguiente:
Manténgase atento a los tamaños recomendados de las comidas favoritas.
Un ejemplo serÃa una porción de carne debe ser igual en tamaño a una baraja de naipes, una porción...
Fuente de la noticia:
El Blog de la Salud
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