Tener una buena salud renal es tan importante como gozar de un buen funcionamiento cardíaco.
Aunque solemos ignorarlo, los riñones son órganos que trabajan día y noche para filtrar la sangre y remover, a través de la orina, una gran cantidad de residuos que el cuerpo no necesita.
Se estima que llegan a procesar alrededor de 190 litros de sangre para eliminar dos litros de agua y mantener la presión arterial en niveles estables.
Además, sus funciones son determinantes para regular los procesos inflamatorios del cuerpo y la segregación de algunas hormonas.
El problema es que, al igual que otros sistemas, pueden presentar interrupciones en sus labores debido a la acumulación excesiva de toxinas y líquidos.
Como consecuencia, empiezan a trabajar a un ritmo más lento y, con los días, generan una serie de reacciones negativas que disminuyen la calidad de vida. Debido a esto es primordial mejorar los hábitos de vida, adoptar una alimentación saludable e incrementar el consumo de líquidos.
En el siguiente espacio queremos recomendar 8 alimentos que, por sus propiedades, resultan idóneos para protegerlos.
¡Descúbrelos!

1. Coles

Las coles son un alimento muy recomendado para proteger los riñones frente al daño causado por los radicales libres y las toxinas.
Es un alimento rico en fitoquímicos y fibras naturales que, tras ser asimiladas en el organismo, protegen las células y tejidos de estos órganos.
Sus aportes de vitaminas y minerales disminuyen el riesgo ...