Los problemas de salud visual han incrementado de forma considerable en las últimas décadas y, aunque la mayoría suele ignorarlo, es una situación relacionada con el uso excesivo de dispositivos electrónicos.
Aunque muchos casos tienen su origen en cuestiones genéticas y ambientales, cada vez son más los pacientes que desarrollan problemas en sus ojos por su continua exposición a las luces de las pantallas.
Lo más preocupante de todo es que, a pesar de las advertencias, muchos continúan utilizando estos elementos sin tomar medidas preventivas y pasando por alto algunos cuidados que minimizan los efectos negativos de su uso.
Si bien las consecuencias no se manifiestan de manera inmediata, con los días, se presentan cuadros de estés visual y algunas molestias que afectan la capacidad para ver con claridad. Debido a esto, es primordial tener más cuidado con la salud de los ojos, adoptando hábitos saludables que ayuden a mantenerlos fuertes.
Entre esto nos encontramos con algunos ejercicios sencillos que, practicados todos los días, relajan la vista y la fortalecen.
¡Descúbrelos!

1. Ejercicio de relajación

Este sencillo ejercicio de relajación es perfecto para descansar la vista durante una larga jornada de trabajo frente al ordenador.
Su práctica ayuda a calmar el estrés visual y, de paso, mejora la agudeza visual y reduce la sensibilidad a la luz.
¿Cómo hacerlo"

Aléjate de todas las pantallas, preferiblemente a un lugar tranquilo, y frota las p...