Mejora tu memoria con estos 6 consejos nutricionales
Tener una buena memoria es fundamental para gozar de una buena calidad de vida a pesar del paso de los años.
Este complejo fenómeno del cerebro es aquel que, a toda la persona, le confiere la capacidad de adquirir, almacenar y recuperar información, tanto a corto como a largo plazo.
Sin esta habilidad, los seres humanos serÃan incapaces de pensar, expresar sus ideas y realizar muchas de las labores cotidianas que hacen parte de la vida.
No obstante, tal y como ocurre con otras funciones del cuerpo, el paso de los años la va deteriorando y, poco a poco, sus capacidades se ven limitadas.
El problema es que muchos piensan que mantenerla en buen estado es algo que no podemos controlar y, aunque hay muchos factores que la determinan, no hacen nada para protegerla. Por fortuna, hay hábitos saludables cuya práctica potencia sus habilidades, disminuyendo su pérdida progresiva y el riesgo de trastornos crónicos.
En esta oportunidad queremos compartir 6 buenos consejos nutricionales que, aplicados diariamente, ayudan a cuidarla desde la dieta.
1. Limita el consumo de azúcar
El consumo excesivo de azúcar es uno de los factores influyentes en el deterioro prematuro de las funciones principales del cerebro.
Esta sustancia, sobre todo la refinada, disminuye las habilidades cerebrales y causa un desgaste en el hipocampo, es decir, la zona que se encarga de la memoria y el aprendizaje.
Por otro lado, su ingesta está relacionada con la aparición de trastornos metabólicos co...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
URL de la Fuente:
http://mejorconsalud.com/
-------------------------------- |
|
SRO | SÃndrome Creer que se Huele Mal
28-04-2024 05:04 - (
salud general )
Colesterol alto: SÃntomas y Tratamiento
28-04-2024 05:04 - (
salud general )