La menopausia es una etapa normal en la vida de la mujer, constituyendo el cese de los ciclos menstruales y el fin de la fertilidad. Durante el período de la menopausia aparecen algunos síntomas frecuentes, como los trastornos del sueño. Por ello, en este artículo se abarcarán sus posibles causas y los factores de riesgo asociados.
Es importante definir a la menopausia, ya que existen algunas confusiones en el concepto. El término alude el cese permanente de las menstruaciones y solo es posible reconocerla posterior a 12 meses de ocurrida la última regla.
Aparece de forma natural alrededor de los 50 años. Durante esta transición en la vida de la mujer es frecuente que surjan problemas para dormir.
¿Qué es el sueño y por qué es tan importante" El sueño es un estado normal en el que se disminuyen tanto las percepciones como las respuestas a los estímulos externos. Sin embargo, aunque pueda parecer de inactividad, la verdad es que resulta un momento crucial para el correcto funcionamiento del organismo.
La activación de diversos grupos neuronales durante el sueño permite consolidar la memoria, regular la temperatura y la inmunidad, así como controlar la liberación de algunos neurotransmisores.
Fases del sueño normal
En términos generales, el sueño está dividido en dos fases distintas: la MOR o REM y la NMOR o NREM. Esta nomenclatura responde a movimientos oculares rápidos (rapid eye movement en inglés) o a su ausencia, en cuyo caso se adiciona una...