El autodescubrimiento y los movimientos corporales sin esfuerzo guardan estrecha relación con el método Trager ®. Esta técnica plantea que la mente es la fuente de las tensiones y al dialogar con ella te ocupas de sus necesidades y optimizas el funcionamiento del cuerpo.
La técnica nace del doctor y fisioterapeuta estadounidense Milton Trager. El especialista atendió a personas con condiciones neuromusculares y su objetivo era lograr movimientos ligeros, fáciles y suaves para los pacientes.
El enfoque sigue vigente y orientado a la consciencia del cuerpo, para alcanzar flexibilidad, libertad y estabilidad. ¿Cómo conseguirlo" Ahora lo explicamos.
Características del método Trager ®
La metodología Trager ® persigue el bienestar cuerpo-entendimiento. La Asociación Método Trager ® de España amplía que la técnica induce a la relajación profunda y elimina la rigidez corporal, gracias a una escucha respetuosa que facilita la liberación de tensiones. Una investigación de la Revista de Terapias Corporales y de Movimiento resalta que los pacientes tienen más en común con el sistema Trager ®, debido a la forma en que trabaja el cuerpo. El documento argumenta que las sesiones conectan el subconsciente y el físico con información que no genera resistencia.
Son 2 las características principales de la técnica de Milton Trager:

Mejorar el rendimiento y sentirse bien: los ejercicios durante las sesiones promueven el rendimiento y la satisfacción.
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