El miedo a morir puede convertirse en una fobia que derivará en ansiedad e incluso depresión si no la controlamos.
La idea de morir es terrible para las personas que se niegan a asumir este inevitable final. Esto quizás lo empeora más. Por mucho que nos resistamos, la muerte nos estará esperando.

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Si nos ponemos a pensar en esto, quizás empecemos a experimentar, también, cierta angustia. Esa sensación amarga de desaparecer, de caer en el olvido, de dejar de existir…
No obstante, hay una forma de terminar con estos pensamientos que se convierten en un sinvivir.
Existen tres estrategias que serán una gran ayuda si, en algún momento, el miedo a morir nos causa un problema que vaya más allá de una mera preocupación pasajera. Centrarnos en el presente

Si algo nos han enseñado los problemas y las responsabilidades es a estar siempre pendientes del futuro y, a veces, incluso del pasado.
De esta manera, el presente pasa delante de nosotros sin apenas apreciarlo.
¿Qué ocurría cuando éramos pequeño" Sabíamos apreciar lo que sucedía en el aquí y el ahora. Por eso gozábamos de menos preocupaciones y disfrutábamos como nunca de la vida.
Pero, de repente, el tiempo empezó a correr deprisa y comenzamos a temer que todo terminase. Esto ocurre a causa de nuestras preocupaciones, de nuestra rutina y de no centrarnos en el momento presente.

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