La naturaleza nunca deja de ser bondadosa y retribuye todo lo que, a su bien, recibe del hombre. Muestra de ello son los beneficios que la jardinería ofrece a la salud mental y emocional. Abonar una planta, regar rosales y sembrar semillas, por ejemplo, son tareas que contribuyen con tu bienestar psicológico.
Llevar a cabo actividades al aire libre, entre ellas las de estilo jardinero, se asocia a la distracción, la relajación e incluso la creatividad. Existen varias investigaciones al respecto. Aquí las abordaremos, mientras te contamos de qué manera sacas provecho al oficio.
La jardinería como actividad favorecedora de la salud mental y emocional
La vida con sus ocupaciones diarias nos lleva en una carrera contrarreloj, por lo que a veces hace falta desconectarse del ajetreo cotidiano y regalarse un respiro. Para ello, no es obligatorio planear un paseo o un viaje; con tomar algunas herramientas y salir al jardín, ganas beneficios que la mente y el cuerpo se merecen.
Hay estudios que así lo destacan.

En un trabajo sobre los efectos emocionales de las plantas en los humanos, la Revista de Horticultura Ambiental puntualizó, entre otras, las siguientes ventajas psicológicas:

Mejoras en la memoria.
Mayor felicidad y satisfacción.
Reducción en los efectos de la demencia.
Mitigación del trastorno por estrés postraumático.

Otro análisis, desarrollado por Medicina Clínica, se refiere a la implementación de jardines terapéuticos en hospitales, como una alte...