¿Te gusta nadar" ¿Estás buscando una opción que te ayude en la pérdida de peso y no encuentras ninguna divertida" ¿No sabes nadar pero siempre has querido aprender" En cualquiera de los casos, debes saber que la natación tiene increíbles aportes en lo referente a la pérdida de peso.
Justo de eso te hablaremos a continuación. Sabemos que hay personas con sobrepeso que sienten duda de empezar a nadar porque temen a las burlas o el rechazo. Sin embargo, el nadar es un deporte muy divertido que te encantará y te ayudará en tu objetivo, así que deja a un lado los miedos y date un chapuzón.

¿Cómo y por qué la natación ayuda en la pérdida de peso"

La natación es un deporte cardiovascular, lo que significa que vigoriza tu corazón y pulmones mientras fortalece los músculos. Cuando lo practicas varias veces a la semana o lo combinas con otros deportes en el mismo período de tiempo quema grasa y aumenta el tono muscular. Uno de los grandes beneficios de la natación es que cualquiera puede practicarlo, sin importar su edad o condición física. Las personas que están buscando perder peso con muchos kilos, podrían descubrir gran comodidad al nadar pues el cuerpo se siente más liviano en el agua.
En caso de que nunca hayas practicado, es fácil encontrar escuelas con instructores en la mayoría de las ciudades grandes y pequeñas.
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Nadar tiene mejores resultados que caminar...