Perder peso de forma saludable es, sin duda, el objetivo prioritario de toda persona que busque bajar esos kilos de más que se almacenan en las caderas, abdomen o de forma general en todo su cuerpo.
No es fácil, lo sabemos. Los milagros no existen y lo último que podemos pretender es perder esa grasa de forma rápida porque, entonces, lo que estaremos haciendo será poner en riesgo la propia salud.
Por nuestra parte te proponemos lo siguiente: una primera visita al médico para valorar tu estado físico. Más tarde, establecer rutinas diarias con las que cumplir objetivos cotidianos fáciles y motivadores.

Una caminata diaria, algo de ejercicio aeróbico y, ante todo, una buena dieta son las claves más básicas para perder peso.

Hoy en nuestro espacio queremos hablarte de esa última clave: tu dieta. A tu alcance tienes 7 fabulosos vegetales que la naturaleza te ha regalado para puedas deshacerte de esos kilos de forma saludable.
Son los más ricos en proteínas, los más sabrosos y los que más beneficios te van a proporcionar. ¿Te animas"

¿Quieres perder peso con salud" Entonces di “sí” a las proteínas

Antes de enumerarte los 9 mejores vegetales que puedes consumir, queremos explicarte la importancia que tienen las proteínas cuando iniciamos cualquier plan para bajar de peso con salud.

Cuando comemos alimentos ricos en proteínas conseguimos un efecto saciante prolongado.
Esto no ocurre cuando, por ejemplo, consumimos simples hidrato...