La aparición de la piel flácida después de adelgazar es un hecho frecuente cuando llevamos a cabo una pérdida de peso demasiado rápida, y no damos tiempo a que la epidermis se adapte a la nueva forma de nuestro cuerpo.
Lo queramos o no, es algo que suele ocurrir con frecuencia y que suele ser evidente en la zona de los brazos y el abdomen.
Así, algo que suele recomendarse cuando uno quiere perder esos kilos de más es evitar ante todo dietas muy restrictivas y favorecer una pérdida de grasa corporal de forma saludable, con ejercicios, una alimentación balanceada y ante todo, sin prisas.
De este modo, y si por las razones que sea nos vemos en el caso de tener un exceso de piel flácida y no queremos someternos a ninguna intervención quirúrgica, cabe decir que hay buenas noticias. Podemos reafirmar la piel gracias a adecuadas estrategias. No obstante, eso sí, debemos mentalizarnos de dos cosas: tendremos que hacer ejercicio y alimentarnos mucho mejor.

1. Consume adecuadas proteínas

Es posible que pensaras que los primeros consejos que añadiríamos a este listado para tratar la piel flácida después de adelgazar fuera el consumo de fruta y verdura.
Bien, un aspecto que no podemos descuidar es que para reafirmar el músculo y tensar la piel necesitamos nutrir estos tejidos, y el mejor nutriente que le podemos ofrecer es proteína, ya sea vegetal o animal.
No obstante, es importante que optemos por “proteína magra”, es decir, la más saludable y la q...