Pierde peso sin sufrir con estos deliciosos batidos caseros
Perder peso es, sin lugar a dudas, uno de los trabajos más difÃciles para una persona con una rutina establecida.
Por suerte, existen algunas ideas que podemos poner en práctica en casa para acelerar y facilitar un poco esta tarea de bajar algunos kilos. Una de ellas es la inclusión de batidos caseros, bebidas que te ayudan a perder peso de manera sencilla al incluirlas en tu vida diaria.
La popularidad de los batidos caseros
Muchas personas tienen una vida muy ajetreada, lo cual les quita el tiempo necesario para acudir a un gimnasio o mantener un plan estricto de pérdida de peso. Por este motivo deciden tomar batidos caseros para perder peso. Sin embargo, no es extraño que nos preguntemos si estos realmente funcionan.
De acuerdo a un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, se demostró que las personas que deseaban perder peso e incluyeron batidos de frutas en su rutina diaria disminuyeron su peso en un 12 %. Ver también: 7 menús equilibrados para perder peso y grasa.
Debemos complementarlos con otras rutinas
Si bien es cierto que los batidos caseros nos pueden ayudar a bajar de peso, es necesario que complementemos su funcionamiento con otras prácticas saludables. Aunque son muchos los consejos que podemos ofrecerte en este apartado, hemos elegido tres que son esenciales para la pérdida de peso:
1. Realizar ejercicio regularmente
Para poder perder peso de forma efectiva, es importante mantenernos activos fÃsicamente haciendo e...
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