La obesidad juvenil es un problema de salud mundial que debe resolverse. Para ello se han creado estrategias, como la pirámide NAOS, incluida dentro de un plan completo que tiene como objetivo mejorar el funcionamiento del cuerpo humano de los más jóvenes.

Se pretende hacer especial hincapié en la necesidad de alimentarse correctamente.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que la pirámide NAOS trae una serie recomendaciones generales en cuanto a nutrición. Esto no siempre es lo más adecuado. En muchos casos habrá que individualizar y adaptar según los requerimientos particulares. Por ejemplo, los adolescentes que practiquen actividad física de manera regular puede que necesiten un aporte proteico más elevado.
Puntos clave de la pirámide NAOS En la base de la pirámide NAOS se sitúan los buenos hábitos de vida. Será determinante mantenerse activo desde el punto de vista físico para lograr la eficiencia en la fisiología del medio interno.
También de este modo se gastará más energía al cabo de cada jornada, lo que contribuirá a evitar la acumulación de tejido adiposo. Dormir 8 horas de manera diaria será clave a la hora de marcar la diferencia en cuanto a salud.
Dentro de los apartados específicos de la nutrición, la pirámide NAOS apuesta por el consumo regular de alimentos de origen vegetal. Estos productos han demostrado ser muy positivos para la salud por su contenido en antioxidantes y en micronutrientes esenciales, como las vitaminas. Son...