¿Te has despertado hoy muy hinchada y te gustaría eliminar líquidos lo antes posible"
A menudo, muchas personas se levantan con la cara, los párpados, el vientre o las piernas con retención de líquidos, lo cual causa incomodidad, pesadez y mal aspecto.
Descubre en este artículo cómo puedes solucionarlo desde primera hora de la mañana para eliminar líquidos en cuestión de horas con algunos consejos de salud y alimentación. 
Elimina la sal
La sal es necesaria para nuestro organismo, siempre y cuando sea de buena calidad, como la sal marina o la sal del Himalaya, y en pequeñas cantidades.
No obstante, si queremos depurar líquidos con rapidez deberemos eliminarla por completo de nuestra dieta hasta que consigamos deshincharnos.

No añadir sal a nuestros platos es fácil, aunque no placentero. Podemos sustituirla por agua de mar y condimentos naturales (limón, vinagre, mostaza, plantas aromáticas, especias).
El agua de mar, a pesar de ser salada, equilibra los líquidos del cuerpo.

Debemos prestar mucha atención también a los alimentos que esconden grandes cantidades de sal. Es el caso de:

El queso
Los embutidos
Las salsas
Las patatas fritas
Los frutos secos salados
Los precocinados

Aumenta el potasio
El potasio, al contrario que el sodio, es un mineral que nos ayuda a eliminar líquidos del cuerpo. Para ello debemos incorporarlo a nuestro plan detox de un día, pero también de manera habitual.
Algunos alimentos ricos en potasio que recomendamos co...