El sistema óseo es el encargado de darle estructura al cuerpo humano, es nuestro soporte y, además, protege órganos vitales; por eso debemos cuidarlo. Existen varias plantas medicinales para los huesos que te ayudarán a mantener un sistema óseo fuerte y a mejorar tu salud.
El cuerpo humano está compuesto por 206 huesos que funcionan de manera perfecta entre sí para brindarnos soporte, equilibrio y protección. Los huesos necesitan nutrientes y cuidados para estar sanos y realizar sus funciones correctamente.
Debemos mantener una alimentación balanceada rica en vitaminas, como la D, y minerales como calcio, fósforo, magnesio o el flúor para tener huesos fuertes. Estos nutrientes podemos conseguirlos y complementarlos con las siguientes plantas medicinales para los huesos:
La ortiga
Es una planta medicinal rica en flavonoides, con excelentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También tiene calcio, potasio, manganeso y vitaminas C, D y K. Las vitaminas C y D mejoran la absorción del calcio, mientras que la vitamina K fortalece los huesos.
Se usa para aliviar los síntomas de la artritis porque evita el desgaste de los cartílagos y articulaciones. El consumo de la ortiga es variado.

Con ella pueden hacerse algunas comidas como sopa y tortillas.
También se puede preparar un té acompañado de jengibre o manzanilla y tomarse dos tazas diarias de esta bebida.

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Árnica
Tiene propiedades an...