Si tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas por las noches y ya no puedes volver a descansar, puedes aprovechar las bondades de algunas infusiones caseras.
En este artículo te contamos cuáles son las mejores plantas para dormir como corresponde y levantarte cada mañana con todas las energías renovadas.

Infusiones y plantas para dormir mejor
Beber un rico té que nos permita descansar por las noches puede parecer una utopía.
Sin embargo, existen muchas plantas que nos ayudan en este problema tan habitual, sobre todo, de las personas que viven en la ciudades o que tienen demasiadas preocupaciones.
Presta atención a las siguientes hierbas con propiedades calmantes y relajantes que te servirán para dormir mejor.
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Es una de las hierbas para dormir más ?famosas? debido a sus efectos sedantes. Se emplea desde la antigüedad (en Roma y Grecia ya se sabía de sus propiedades relajantes).
La valeriana es de origen asiático aunque crece de forma abundante en Europa y América. Su extracto se utiliza tanto en la industria farmacológica como en la fitoterapia.
Esta planta tiene varios aceites esenciales con capacidades sedantes y espasmolíticas. Además, no solo es efectiva para conciliar el sueño, sino también para combatir la ansiedad y el estrés.
Aumenta la cantidad de horas que dormimos sin interrupción y nos da una sensación de calma maravillosa. Se pueden beber ha...