Puede que a más de uno esta recomendación le parezca extraña ¿poner las piernas en alto cada día durante 20 minutos" ¿Con qué fin"
Lo que en ocasiones nos puede parecer poco más que una tontería, encierra en realidad todo un torrente de beneficios inesperados inscritos en algo muy concreto: en nuestro desconocimiento sobre el propio cuerpo y su funcionamiento.
Debemos pensar, por ejemplo, en el gran esfuerzo que realiza nuestro corazón para que la circulación sanguínea llegue con fuerza a cada una de nuestras extremidades, o cómo funciona es retorno venoso de las piernas que en ocasiones falla y que poco a poco deriva en las clásicas varices.
Nunca está de más probar cosas nuevas, sencillos ejercicios que, si bien no harán que bajemos de peso o que nuestras piernas luzcan más firmes y torneadas, lo que sí nos proporcionarán es bienestar y una adecuada calma mental. Te proponemos descubrirlo, te invitamos a mejorar tu calidad de vida con esta sencilla rutina cotidiana que ni cuesta dinero, ni te quitará excesivo tiempo y ni tan solo te producirá cansancio.

¿En qué consiste el ejercicio de poner las piernas en alto"

Más que un ejercicio es una técnica terapéutica. No podemos llamarlo ejercicio como tal, porque no hay ningún esfuerzo físico, no ejercemos ningún movimiento ni tensión muscular.
Es más bien una técnica de yoga que se pone en práctica a menudo para establecer una conexión mente-cuerpo, pero que, sin embargo, gen...