Expresar las emociones es algo que siempre recomendamos. Sin embargo, como desde pequeños lo que nos enseñan es a hacer todo lo contrario, nos resulta mucho más difícil de lo que en realidad es.
Muchas personas pueden pensar que expresar las emociones no tiene importancia. Y es que, muy seguramente, no son conscientes de lo positivo que es y de la cantidad inconvenientes que puede evitarnos.
A continuación, te presentamos tres grandes razones por las cuales expresar las emociones constituye una práctica, más que positiva, necesaria en nuestra vida:

1. Expresar las emociones nos genera bienestar emocional

Tenemos que entender que todas las emociones que no liberamos se convierten, de alguna manera, en una carga. A medida que guardamos todo lo que sentimos, un peor humor experimentamos. Cuando no expresamos nuestras emociones, nos enfadamos con mayor regularidad, lloramos sin motivos aparentes y no nos sentimos tan alegres y conformes con nuestra vida.
Para evitar lo anterior, quienes tienden a no expresar sus emociones deben preguntarse: ¿Por qué no me permito expresar mis emociones"
Unas de las razones por las cuales las personas tienden a no expresar sus emociones es porque creen que ello es vergonzoso, que es algo que deben reservarse para la intimidad.
Y en ese mismo sentido, acogen cualquier otra falsa creencia relacionada con la expresión de las emociones y lo que les impide liberarlas.
Podemos sentir rabia, sin sentirnos culpables. Debemos llorar, sin...