¿Por qué no puedo concentrarme"
Cualquier cosa te hace perder el hilo de una conversación; un pensamiento te lleva a dejar tu trabajo para imaginar tus próximas vacaciones, los descansos son cada vez más extensos y, al finalizar la jornada, te das cuenta de que no has cumplido ni con la mitad de las tareas asignadas…
¿Te está costando mucho prestar atención y concentrarte" Entonces lee este artÃculo donde te explicamos a que se debe.
¿Por qué me cuesta concentrarme"
Esta pregunta es tan habitual en la actualidad que vale la pena analizarla.
La falta de concentración o atención es un problema cuando necesitamos o queremos terminar alguna actividad, conseguir buenos resultados, irnos antes del trabajo, dar lo mejor de nosotros mismos…
Sin embargo, sucede dÃa tras dÃa, casi sin poder hacer nada para combatirla. Para poder reducir la desconcentración como primera medida es bueno saber los motivos que la causan. Luego será más sencillo elegir un tratamiento o una técnica que “ataque” el desencadenante.
Entre los más frecuentes encontramos:
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Sobrecarga de trabajo
Un mal del siglo XXI. Nos exigimos tanto y ajustamos de tal manera la agenda que es imposible cumplir con todo y con todos.
Cuantas más cosas tenemos en la lista de pendientes más complicado es centrarse en algo en particular. Si te concentras en las tareas que te restan no podrás prestar atención a la que estás haciendo en este momento.
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