¿Sientes gran somnolencia justo después de comer y te gustaría evitarla" Por lo general, esto es debido a la ingesta, especialmente, de una serie de alimentos.
Presta atención, porque hay tips que pueden ayudar a evitar que esto ocurra. Estamos seguros de que te serán de gran ayuda.
Si se tiene oportunidad, el mejor remedio para terminar con la somnolencia tras la comida es hacer una siesta breve, de 10 o 15 minutos.
No obstante, como eso no siempre es posible, se puede jugar con la dieta. Para ello, procura evitar los alimentos que te comentamos a continuación.
Además otras recomendaciones como no comer en exceso y beber agua también te serán de ayuda.
Toma nota y no sufrirás más esa somnolencia incómoda aparece tras la hora de comer y que suele llegar cuando estamos trabajando.
Evita los productos lácteos

Los productos lácteos son esenciales para el cuidado de los huesos, pero hay que tener cuidado con el modo de ingerirlos y sobre todo con las horas a las que se toman.
El conjunto de triptófano y calcio que suelen tener estos productos ayuda al cerebro a asimilar este aminoácido.
Especialmente, este efecto relajante se observará cuando consumamos quesos duros porque contienen más calcio.
Si le agregas galletas saladas al queso, tendrás aún más sueño. Y es que, en presencia de los carbohidratos, el efecto del triptófano se vuelve más marcado y se potencia.
Así pues, ten mucho cuidado si no quieres luego tener sueño de más.
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