¿Te has preguntado alguna vez por qué siempre estás de mal humor" Te encuentras mal, a disgusto con la vida y explotas por todo.
Puede que, sin quererlo, estés adoptando algunos hábitos que no son beneficiosos para ti.
En ocasiones, no es que las cosas no estén sucediendo como quieres, sino que tú no las estás viendo desde la perspectiva correcta.

No duermes las horas suficientes

Uno de los motivos por los que puedes estar padeciendo de un mal humor crónico es la falta de sueño. ¿Cuántas horas necesitas para estar bien" ¿Ocho" ¿Seis"
No todas las personas somos iguales y algunas precisamos dormir más y otras menos. En ocasiones, más horas de sueño no implican una mejora del humor. Esto depende de cada uno. Dormir es importante. Habrá muchas personas a las que no les guste perder el tiempo haciendo esta actividad tan pasiva, pero es que, en realidad, no aporta muchas cosas buenas.
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Por ejemplo, nos ayuda a ser más creativos en las tareas que desempeñemos al día siguiente.
También, nos permitirá aclarar ideas y liberar esos pensamientos o preocupaciones que nos corroen.
Un buen descanso puede liberarnos de un estado de ansiedad que parece haberse adherido a nosotros.

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Si no dormimos bien, el mal humor estará asegurado. Comamos poco antes de dormir y asegurémonos de que nos vamos a la cama en el momento justo para disfrutar d...