Las posiciones de balance de brazos constituyen una modalidad dentro del yoga. Son muy vistosas e integran fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación. No solo para poder realizarlas, sino para alcanzar la relajación.
Son diversos los beneficios que conlleva la práctica del balance de brazos:

Activa la circulación.
Aumenta la concentración y la confianza.
Fortalece los músculos en la zona media o core.

Recomendaciones generales antes de empezar
El yoga es una disciplina que se conoce y se ha practicado desde la antigüedad. A su vez, existen diferentes modalidades. Entre las mismas, se encuentra el conjunto de posturas conocidas como balance de brazos.
Antes de empezar en el trabajo con el balance de brazos, debemos tener en cuenta que su dominio y aprendizaje son progresivos. No se logran de un día para otro. Veamos, entonces, algunas recomendaciones para realizar estas poses:

Las manos son la base: como en una edificación, si las fundaciones están sólidas, se podrá sostener. En este sentido, los dedos deben estar separados y bien apoyados siempre.
Vista al frente: al realizar las posturas de balance de brazos, es posible que por temor miremos el piso, pero así perderemos el equilibrio.
Esfuérzate desde el core: el abdomen es el centro del cuerpo y el equilibrio se logra desde allí. Es indispensable encontrar tu centro de gravedad.
No olvides respirar: a veces, cuando realizamos un esfuerzo, tendemos a contener el aire. Pero no debemos hacer esto, ya qu...