Una vez que establezca el ejemplo para comer bien, hacer ejercicio y respetar la necesidad de dormir lo suficiente, sus hijos tendrán un modelo a seguir. Usted puede ser la inspiración que necesitan para tomar decisiones saludables en la vida, así que comience a establecer un buen ejemplo hoy.
Practica lo que predicas: 6 maneras de ser un ejemplo saludable para tus hijos

Enseñar a sus hijos la importancia de vivir un estilo de vida saludable es algo que mejor se puede hacer con el ejemplo. Cuando te vean tomando decisiones saludables en todas las áreas de tu vida, tendrán más probabilidades de desarrollar esos mismos hábitos saludables. En lugar de forzar a sus hijos a vivir un estilo de vida saludable, puede mostrarles cómo estar sanos y cuando sean adultos, estas prácticas saludables serán una segunda naturaleza para ellos. Los siguientes seis hábitos de vida saludables proporcionan una buena base para enseñar con el ejemplo. Desayunar
Las mañanas pueden ser un tiempo agitado para cualquier familia. Como adulto en el grupo, usted puede estar inclinado a omitir el desayuno. Sus hijos deben verlo tomando tiempo para desayunar o al menos salir de casa con un paquete de comida saludable.
Muffins de grano entero, galletas saludables, cereales saludables, batidos y sándwiches de desayuno son sólo algunos alimentos saludables de un desayuno rápido.

Si usted planea tener un desayuno saludable, necesita dormir lo suficiente para que pueda despertar a tiempo para...